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風邪に注意!

公開日: : ブログ

いやぁ寒い寒い!やはり冬は寒い!(笑)当たり前のことだがね。風邪も流行ってるねぇ。インフルエンザだって怖い!一番簡単な健康法って知ってる?それは…ガムを噛むことだって〓唾液の分泌がいいって言うか、とにかく唾液を出すのがいいんだよね。ただガムをクチャクチャ噛む姿は見かけがどうもねぇ。特に女性は考えちゃうね。ま、そこは隠れて噛むとか(笑)。あともう1つ簡単な健康法は1日30秒から1分ほど肛門を締めること。その時は呼吸を止めないこと。電車に乗って立ってる時なんかやったら?(笑)まぁいろいろストレッチとかウォーキングとかあるけど先ずはガム噛んで肛門締め(笑)。呼吸法は最初にゆっくり吐くこと。そして大きく背筋を伸ばして吸う。またゆっくり吐く。

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Comment

  1. より:

    渕選手へ
    「風邪に注意!」拝見しました。
    自動車通勤で小一時間は板ガムを噛んでいます。良い健康法だったのですね。それでも風邪と言うことは…根本的な体力不足を反省します。
    情報を頂きましてどうもありがとうございます。これから更に冷えるとの事、どうぞ体調管理に用心なさってくださいませ。

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