風邪に注意！
いやぁ寒い寒い！やはり冬は寒い！(笑)当たり前のことだがね。風邪も流行ってるねぇ。インフルエンザだって怖い！一番簡単な健康法って知ってる？それは…ガムを噛むことだって〓唾液の分泌がいいって言うか、とにかく唾液を出すのがいいんだよね。ただガムをクチャクチャ噛む姿は見かけがどうもねぇ。特に女性は考えちゃうね。ま、そこは隠れて噛むとか(笑)。あともう１つ簡単な健康法は１日３０秒から１分ほど肛門を締めること。その時は呼吸を止めないこと。電車に乗って立ってる時なんかやったら？(笑)まぁいろいろストレッチとかウォーキングとかあるけど先ずはガム噛んで肛門締め(笑)。呼吸法は最初にゆっくり吐くこと。そして大きく背筋を伸ばして吸う。またゆっくり吐く。
関連記事
-
-
今年の長かった夏がようやく終わった感じ。そして急激な寒さの到来。体調崩した人も多いようだね。風邪引き
記事を読む
-
-
検診の結果、尿酸値血糖値高め、肝機能異常なし〓LDLコレステロール高め、不整脈心房細動あり！いつもの
記事を読む
-
-
７月も終わるんだけど、まだまだ暑さは続くようだね。暑さの本番は例年通り８月だな。ということは猛暑はこ
記事を読む
-
-
本日はまた特別暑い日。そんな中、シルバー派遣から二人のおじさんが来てくれて庭手入れをしている。私より
記事を読む
-
-
本日8月15日は77回目の終戦記念日。戦後たかだか77年だ。いつまでも戦後であってほしい。戦前なんて
記事を読む
-
-
日々のコロナ感染者数の拡大！驚きを通り越して、まさに恐怖！ワクチン接種を行っている中のこの感染者数。
記事を読む
-
-
昨夜は後楽園にて出版本のサイン会。その後は六本木の居酒屋で友人らがまたまた快気祝いと遅ればせながらの
記事を読む
-
-
猪瀬さんと待ち合わせ。勿論日帰り。一昨日同様良い酔い気分で帰宅する予定(笑)。１８日は後楽園で試合。
記事を読む
-
-
明後日15日後楽園にて今月唯一の試合あり。腰痛少しは良好。突然の雷雨などがあり思い通りに散歩出来なか
記事を読む
-
-
電車で戻っている。ホテル２泊、そして靴２足買ってのご帰還だ(笑)。この２日よく呑んでよく食した。腹も
記事を読む
Comment
渕選手へ
「風邪に注意！」拝見しました。
自動車通勤で小一時間は板ガムを噛んでいます。良い健康法だったのですね。それでも風邪と言うことは…根本的な体力不足を反省します。
情報を頂きましてどうもありがとうございます。これから更に冷えるとの事、どうぞ体調管理に用心なさってくださいませ。